各種教室開催中!

✿今年度も水中運動教室を開催!✿

日頃の運動不足解消、ひざ痛・腰痛改善、健康・体力づくりに、ぜひ一度参加してみませんか?

☆水中運動教室では、「浮力・抵抗・水圧・水温」といった水の特性を生かしてストレッチやウォーキング、筋コンディショニングを行います。浮力により足腰への負担が減るため、ひざや腰に不安のある方でも 無理なく全身運動を行うことができます。

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 初めての方・久しぶりの方・日中の教室をお探しの方向け

 はじめて水中運動教室 まめなか水中運動教室

日中お勤めの方・思いっきり体を動かしたい方向け

 リフレッシュ!アクアエクササイズ